どうも、りかちゅうです！甘味って人工的に作れることはご存知ですよね？人工甘味料のことですよ。これに関して色んなところで使われています。スーパーで売っているような飲み物やお菓子などはそうですね。具体例を教えろと言われても難しいです。少なくとも言えるのは糖質が少なめの市販のスイーツやコーラなどジャンクな飲み物とでも言えばいいですかね？きっと普段からそのようなものを飲み食いしているのかなと思われます。ただ、このようなものには注意なんです。実は人工甘味料なんですが体に悪いものなんです。見るからにそうではありますね。甘味が作られている感じしますし。これは天然の味を好む人ほどそうなるのかなと、では、具体的にどう危険なのかなついて話したいと思います！

人工甘味料って何？

まず人工甘味料ってなんだよと思いますよね？言葉通りですが人工的に作られた甘味です。その際に科学的に合成して甘味を作っています。 具体例としては糖質のあるアルコール、合成甘味料と言われるのは人工甘味料にあたります。 また、人工甘味料が使われているのは清涼飲料水やカロリーオフの商品です。なんでそんなことをするのか？それは砂糖の代替として利用しているからです(砂糖も決していいものではないんですけどね)。なんでそんなものを使うのか？それは糖質オフなどの商品があるから使えないのかなと思われます。あとは自然の甘みよりも人工甘味料コスパが楽だから使うみたいなのはなのはあってもおかしくないのかなと思われます。

※人工甘味料が使われている具体的な食品に関してはググれば出てきます！

なんで危険なのか？

このように、人工甘味料とは身近なところで使われてはいます。だからって、いいものではないです。むしろ、添加物の一種なので体には危険です。では、なんで危険なのか？

1.逆に太りやすくなる

人工甘味料ってカロリーをオフにするために使っているイメージがありますよね？ですが、それは罠です。なんと、人工甘味料を摂っている方が太りやすくなります。理由としては人工甘味料の成分によって代謝が悪くなっていくからです。なんのための人工甘味料なんですかね？

2.赤ちゃんに影響

妊娠中と授乳中の人工甘味料を摂取すると子供のマイクロバイオームを変化させ早期から代謝調節に影響を与えてしまいます。そのだ、肥満、喘息、セリアック病になるリスクが高くなるそうです。

3.色んな病気になりやすい

色んなってなんだよって？がんになりやすいと言われていることが多いですね。また先天性異常や脳腫瘍になりやすくなるとも言われているそうです。きっと化学物質なため脳に無駄に刺激することから病気になりやすくなるのかなと思われます。百害あって一利なしと思えばいいですね。

問題は摂取量

人工甘味料を全く摂るなと言われても難しいのかなと思われます。オーガニック系にするぞみたいな感じにしないと無理なのかなと。要するに人工甘味料を100%避けるのは難しいです。ですが、問題なのは摂取量です。たまにくらいならば免疫でなんとでもなります。ですが、日々取りまくっているみたいな感じだと病気になる可能性は高くなります。実際に添加物の取りすぎでがんになるとかあるあるですからね？だからこそ、食生活は見直した方がいい人もいるのかなと思われます。少なくともコンビニのものやスーパーに売られてる市販のものばかりだと病気になる確率は上がるかと思われます。

0カロリースイーツほど気をつけて

ダイエットをしてある方だとカロリー初なものを選びがちなのかなと思われます。なぜならカロリーが減ることから罪悪感を感じなくなるからです。おそらく、該当する人はいるのかなと思われます。それくらいダイエットとはカロリーや糖質が気になりますよね。ですが、0カロリーのものほど甘味などは人工的なものであります。それもそうです。カロリーがあるものから甘味を出すことはできないんですから。となると、そのようなものをたくさん食べるとより身体に悪くなっていくのかなと思われます。ですので、カロリーや糖質だけをこだわるのではなく健康的に良いものを取り入れていくことに力を入れた方がいいと思います！

ある人工甘味料は発がん可能性があるものと認定

人工甘味料と言っても色々種類があります。それで世界保健機関傘下の国際がん研究機関はある人工甘味料が発がん性のあるものと認定しました。それはアスパルテームです。これは一般的な食品にも使われています。そのため、飲料メーカーは猛反発しています。国際甘味料協会は広く信用されていない研究に基づくものだと批判しているそうです。ですが、これは研究に基づいての判断です。そのため、どれだけ摂取したら発がん性があるのかなどの研究がされるとは言われています。これで食品メーカーも悪あがきなんて無理でしょうね？

まとめ

日本は添加物大国です。他の国では使われていない添加物が使われています。もう日本はゴミ箱扱いみたいな感じですね。他の国が使わないもの(内容が汚物ですし)を擦りつけられるわけですから。だから、人工甘味料含めた添加物を無しにするなんてことはなかなか難しいです。いや、99.9%無理だと思ってください！ただ、あまり摂りすぎると自己免疫では勝てないくらいになるため病気になりやすくなります。ですので、人工甘味料含めた添加物をなるたけ摂らない生活ご大切なのかなと思います。以上です！最後まで読んでいただきありがとうございました。

りかちゅう